生活習慣が気になるとき

  1. am-14
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    主食
    アマニ油

    (女性)(生活)玄米には、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富でエネルギーコントロールを必要とする方にオススメ。ニップン アマニ油で油分を加えることで良質のn-3系脂肪酸を摂取しながら便秘予防も期待できます。

    枝豆とおかかのオイルおにぎり

  2. am-28
    生活習慣が気になるとき
    低栄養が気になるとき
    副菜
    ローストアマニ粒
    ドレッシング

    (生活)良質の脂質が摂取できます。
    (低栄養)少量でもエネルギー・必須脂肪酸が摂取できます。食欲のないときでも冷たくさっぱりとして食が進むひと品です。

    サーモンとトマトのアマニサラダ

  3. am-39
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    副菜
    ローストアマニ粉末
    ドレッシング

    (生活)食物繊維、オメガ3が摂取できます。噛む回数が増えるので、満腹感が得られやすく食べ過ぎ防止にもなります。
    (女性)鉄分が摂取できます。不足しやすい野菜もたっぷり食べることができます。

    クレソンとひじきのアマニトスサラダ

  4. am-1
    生活習慣が気になるとき
    主菜
    アマニ油

    (生活)魚の油とアマニのオメガ3がしっかり摂取できます。野菜を多く使用しているので、食物繊維も豊富な1品。

    サバのトマト煮

  5. am-2
    生活習慣が気になるとき
    主菜
    アマニ油

    (生活)たっぷりの野菜を使った南蛮漬けは、食物繊維、オメガ3をしっかりと摂取できます。

    アジの南蛮漬け

  6. am-3
    生活習慣が気になるとき
    副菜
    アマニ油

    (生活)単調になりがちなお刺身の献立を洋風にアレンジ。刺身にも合う万能ドレッシング。お醤油だけでお刺身を食べるよりも食塩の摂取量が少なくてすみます。野菜を増やして、お刺身サラダにもアレンジ可能。

    カルパッチョ

  7. am-4
    生活習慣が気になるとき
    副菜
    アマニ油
    ローストアマニ粉末

    (生活)ふだんの野菜料理に一味違った工夫で、不足しがちな食物繊維とオメガ3が手軽にとれます。

    3色ナムル

  8. am-5
    生活習慣が気になるとき
    副菜
    ドレッシング

    (生活)不足しがちな食物繊維、オメガ3が取れます。自然と噛む回数も増えるので、食べ過ぎ防止になります。

    切り干し大根とひじきのサラダ

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