生活習慣が気になるとき

  1. am-6
    生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    主食
    ローストアマニ粒

    (療養)香ばしいかおりが食欲をそそります。においの気になる方には、冷ましてから食べると、においが気になりにくい。冷たくしたお茶を注ぎ、冷茶漬けも食べやすい。
    (生活)食物繊維、オメガ3がしっかりとれる1品。食べごたえもあり満足感が得られやすいので、食べ過ぎ防止にもなります。

    焼きおにぎり

  2. am-7
    生活習慣が気になるとき
    その他
    アマニ油

    (生活)野菜をメインにしたドレッシングはエネルギーや食塩量も低く、オメガ3が摂取できる。

    野菜たっぷりドレッシング

  3. am-8
    生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    その他
    ローストアマニ粒

    (生活)手軽に食物繊維、オメガ3がとれる
    (療養)ご飯や味付けの薄いおかずの上にかけることで食欲をそそる。

    手作りふりかけ

  4. am-15
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    主食
    アマニ油

    (生活)(女性)もち麦のプチプチとした食感が心地よく、噛む回数を増やしてくれます。白米にもち麦を加えることで、食物繊維量がアップ。鮭に含まれる魚油と合わせてアマニ油からn-3系脂肪酸が摂取できます。

    鮭と大葉のオイルおにぎり

  5. am-16
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    骨の健康が気になるとき
    主菜
    ローストアマニ粒

    (生活)オイルと牛乳のコク、あさりとトマトのうまみで、薄味でもおいしく感じます。
    (女性)遅めの夕食や軽めに食事を摂りたい時などにオススメです。
    (骨)カルシウムを含む牛乳で骨の健康管理に。

    あさりと3色プチトマトのアマニ粒入りチャウダー

  6. am-17
    生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    主食
    ローストアマニ粒
    ドレッシング

    (生活)ドレッシングをたれ代わりにつけて食べることで食塩量カット。野菜も一緒に食べて、食物繊維やビタミン類も摂取できます
    (療養)さっぱりとして冷たい麺は、食欲のない時にぴったりです。

    アマニ油入りドレッシングの温麺

  7. am-18
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    骨の健康が気になるとき
    その他
    ローストアマニ粒

    (生活)積極的にとりたい食物繊維を摂取できます。
    (女性)妊娠期に不足しがちな食物繊維やカルシウムが補給できます。
    (骨)ヨーグルトでカルシウム補給ができます。

    ヨーグルトとイチゴバナナのアマニ粒入りシリアルボール

  8. am-19
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    副菜
    ローストアマニ粉末

    (生活)(女性)不足しがちな食物繊維がとれる1品です。

    エスニック風おひたしアマニがけ

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