骨の健康が気になるとき

  1. am-16
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    生活習慣が気になるとき
    骨の健康が気になるとき

    (生活)オイルと牛乳のコク、あさりとトマトのうまみで、薄味でもおいしく感じます。
    (女性)遅めの夕食や軽めに食事を摂りたい時などにオススメです。
    (骨)カルシウムを含む牛乳で骨の健康管理に。

    あさりと3色プチトマトのアマニ粒入りチャウダー

  2. am-18
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    生活習慣が気になるとき
    骨の健康が気になるとき

    (生活)積極的にとりたい食物繊維を摂取できます。
    (女性)妊娠期に不足しがちな食物繊維やカルシウムが補給できます。
    (骨)ヨーグルトでカルシウム補給ができます。

    ヨーグルトとイチゴバナナのアマニ粒入りシリアルボール

  3. am-20
    生活習慣が気になるとき
    骨の健康が気になるとき

    (生活)抗酸化作用が期待できるビタミンEと青魚のDHA・EPAで動脈硬化予防を。
    (骨)骨ごと食べられる缶詰を使うことでカルシウムが摂取できます。

    夏野菜とサバのピリ辛アマニ味噌

  4. am-26
    低栄養が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    骨の健康が気になるとき

    (女性)(骨)不足しやすいカルシウムが摂取できる1品です。
    (低栄養)少量でもエネルギーが摂取できます。

    アマニ粒とチーズのクイックブレット

  5. am-30
    低栄養が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    病気の治療・療養中
    骨の健康が気になるとき

    (療養)(低栄養)食欲がないときも飲みやすく、エネルギー・たんぱく質・脂質がバランスよく摂取できます。
    (女性)(骨)食物繊維や豆乳に含まれるイソフラボンも摂取できます。

    バナナとはちみつの豆乳アマニスムージー

  6. am-40
    低栄養が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    病気の治療・療養中
    骨の健康が気になるとき

    (療養)(低栄養)食欲が落ちているときでも食べやすい1品です。エネルギー・必須脂肪酸も摂取できます。
    (女性)つわりや妊娠後期の食欲がない時の栄養補給としてもオススメです。
    (骨)骨の元気に必要なカルシウムを補給することができます。

    アマニヨーグルト

  7. am-45
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    生活習慣が気になるとき
    骨の健康が気になるとき

    (生活)(女性)きのこを使うことで、食物繊維がしっかり摂取できます。
    (骨)きのこ類に含まれるエルゴステロールは、体内でビタミンDに変換されカルシウムの吸収を促進します。

    鶏肉ときのこのアマニ油ドレッシングパスタ

  8. am-56
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    骨の健康が気になるとき

    (女性)(骨)健康に配慮したおやつです。カルシウムと必須脂肪酸のオメガ3を摂取できます。

    水切りヨーグルトとフルーツマリネ

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