主食

  1. am-14
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    主食
    アマニ油

    (女性)(生活)玄米には、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富でエネルギーコントロールを必要とする方にオススメ。ニップン アマニ油で油分を加えることで良質のn-3系脂肪酸を摂取しながら便秘予防も期待できます。

    枝豆とおかかのオイルおにぎり

  2. am-6
    生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    主食
    ローストアマニ粒

    (療養)香ばしいかおりが食欲をそそります。においの気になる方には、冷ましてから食べると、においが気になりにくい。冷たくしたお茶を注ぎ、冷茶漬けも食べやすい。
    (生活)食物繊維、オメガ3がしっかりとれる1品。食べごたえもあり満足感が得られやすいので、食べ過ぎ防止にもなります。

    焼きおにぎり

  3. am-9
    病気の治療・療養中
    主食
    アマニ油
    ローストアマニ粉末

    (療養)食欲がないときでも、トマトの酸味でさっぱりして食べやすい1品。オイルと粉末を加えることでエネルギーアップができる。そうめんは少量を一口大に盛り付けることで食べやすく、「少量でも食べることができた」と患者さんの達成感につながる。

    ガスパチョそうめん

  4. am-15
    生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    主食
    アマニ油

    (生活)(女性)もち麦のプチプチとした食感が心地よく、噛む回数を増やしてくれます。白米にもち麦を加えることで、食物繊維量がアップ。鮭に含まれる魚油と合わせてアマニ油からn-3系脂肪酸が摂取できます。

    鮭と大葉のオイルおにぎり

  5. am-17
    生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    主食
    ローストアマニ粒
    ドレッシング

    (生活)ドレッシングをたれ代わりにつけて食べることで食塩量カット。野菜も一緒に食べて、食物繊維やビタミン類も摂取できます
    (療養)さっぱりとして冷たい麺は、食欲のない時にぴったりです。

    アマニ油入りドレッシングの温麺

  6. am-26
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    骨の健康が気になるとき
    低栄養が気になるとき
    主食
    ローストアマニ粒

    (女性)(骨)不足しやすいカルシウムが摂取できる1品です。
    (低栄養)少量でもエネルギーが摂取できます。

    アマニ粒とチーズのクイックブレット

  7. am-41
    病気の治療・療養中
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    低栄養が気になるとき
    主食
    アマニ油

    (療養)(低栄養)食欲の落ちたときでもさっぱりとして食べやすい麺料理です。エネルギー・必須脂肪酸も補給できます。
    (女性)悪阻(つわり)のときや、食欲がないとき、食事量が少ないときの栄養補給になります。
    油っぽいものが食べられないとき、少量の油を追加することで、エネルギーが摂取できます。

    すだちごまそうめん

  8. am-42
    生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    主食
    アマニ油

    (生活)糖質の摂取のみになりがちなそうめんも、野菜を使っただしと組み合わせることで、糖質の摂取をコントロールすることができます。
    (療養)(女性)食欲のないときにも、さらりと食べやすいひと品です。

    アマニ油のだし風そうめん

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