バナナとはちみつの豆乳アマニスムージー 病気の治療・療養中 妊娠中・妊娠前・女性の健康 骨の健康が気になるとき 低栄養が気になるとき その他 ローストアマニ粉末

バナナとはちみつの豆乳アマニスムージー

(療養)(低栄養)食欲がないときも飲みやすく、エネルギー・たんぱく質・脂質がバランスよく摂取できます。
(女性)(骨)食物繊維や豆乳に含まれるイソフラボンも摂取できます。

材料

食材名 2人分 1人分
バナナ 2本(200g) 1本(100g)
はちみつ 大さじ2(40g) 大さじ1(20g)
調整豆乳 300ml 150ml
ニップン ローストアマニ粉末 大さじ1(5g) 大さじ1/2(2.5g)

作り方

① 材料をすべて合わせてミキサーにかける。
② グラスに注ぐ。お好みでローストアマニ粉末をトッピングする。

ワンポイント

アマニの香ばしさで豆乳が飲みやすくなります。最近流行の酵素ジュース。ローストアマニ粉末をプラスすれば、野菜で摂れない栄養素が摂れ、さらに野菜の成分の吸収も助けてくれます。

栄養価(1人分あたり)

エネルギー(kcal) 炭水化物(g) 脂質(g) たんぱく質(g) 食物繊維(g) 食塩相当量(g)
255 46.4 6.7 6.5 2.1 0.2

【脂肪酸組成】
アマニ製品によるα-リノレン酸量:0.6g

関連レシピ

  1. am-8

    手作りふりかけ

    生活習慣が気になるとき病気の治療・療養中その他ローストアマニ粒(生活)手軽に食物繊維…

  2. am-66

    焼きアスパラガスのシーザーサラダ

    生活習慣が気になるとき低栄養が気になるとき副菜ドレッシング(生活)おかず感覚のサラダ…

  3. am-12

    スムージー

    病気の治療・療養中その他アマニ油(療養)新鮮な野菜や果物を使用したジュースはさっぱりとし…

  4. am-33

    アマニ入り豆腐ハンバーグ

    生活習慣が気になるとき妊娠中・妊娠前・女性の健康主菜ローストアマニ粉末(生活)(女性…

  5. am-53

    蒸し鶏の貝割れサラダ

    生活習慣が気になるとき妊娠中・妊娠前・女性の健康副菜ドレッシング(生活)(女性)高た…

  6. am-41

    すだちごまそうめん

    病気の治療・療養中妊娠中・妊娠前・女性の健康低栄養が気になるとき主食アマニ油(療…

  7. am-16

    あさりと3色プチトマトのアマニ粒入りチャウダー

    生活習慣が気になるとき妊娠中・妊娠前・女性の健康骨の健康が気になるとき主菜ローストア…

  8. am-17

    アマニ油入りドレッシングの温麺

    生活習慣が気になるとき病気の治療・療養中主食ローストアマニ粒ドレッシング(生活)…

PAGE TOP