バナナとはちみつの豆乳アマニスムージー 病気の治療・療養中 妊娠中・妊娠前・女性の健康 骨の健康が気になるとき 低栄養が気になるとき その他 ローストアマニ粉末

バナナとはちみつの豆乳アマニスムージー

(療養)(低栄養)食欲がないときも飲みやすく、エネルギー・たんぱく質・脂質がバランスよく摂取できます。
(女性)(骨)食物繊維や豆乳に含まれるイソフラボンも摂取できます。

材料

食材名 2人分 1人分
バナナ 2本(200g) 1本(100g)
はちみつ 大さじ2(40g) 大さじ1(20g)
調整豆乳 300ml 150ml
ニップン ローストアマニ粉末 大さじ1(5g) 大さじ1/2(2.5g)

作り方

① 材料をすべて合わせてミキサーにかける。
② グラスに注ぐ。お好みでローストアマニ粉末をトッピングする。

ワンポイント

アマニの香ばしさで豆乳が飲みやすくなります。最近流行の酵素ジュース。ローストアマニ粉末をプラスすれば、野菜で摂れない栄養素が摂れ、さらに野菜の成分の吸収も助けてくれます。

栄養価(1人分あたり)

エネルギー(kcal) 炭水化物(g) 脂質(g) たんぱく質(g) 食物繊維(g) 食塩相当量(g)
255 46.4 6.7 6.5 2.1 0.2

【脂肪酸組成】
アマニ製品によるα-リノレン酸量:0.6g

関連レシピ

  1. am-33

    アマニ入り豆腐ハンバーグ

    生活習慣が気になるとき妊娠中・妊娠前・女性の健康主菜ローストアマニ粉末(生活)(女性…

  2. am-68

    鶏肉とたっぷり野菜のマリネ

    生活習慣が気になるとき病気の治療・療養中妊娠中・妊娠前・女性の健康副菜アマニ油(…

  3. am-37

    根菜のアマニ味噌マヨサラダ

    生活習慣が気になるとき妊娠中・妊娠前・女性の健康副菜ローストアマニ粉末マヨネーズ…

  4. am-15

    鮭と大葉のオイルおにぎり

    生活習慣が気になるとき妊娠中・妊娠前・女性の健康主食アマニ油(生活)(女性)もち麦の…

  5. am-70

    五万石風アマニ豆腐(本葛粉使用)

    病気の治療・療養中妊娠中・妊娠前・女性の健康低栄養が気になるとき副菜ローストアマニ粒…

  6. am-60

    大根とセロリのアマニマヨネーズ和え

    病気の治療・療養中低栄養が気になるとき副菜マヨネーズ(療養)(低栄養)少量でエネルギ…

  7. am-52

    豆腐とアボカドのカプレーゼ

    生活習慣が気になるとき病気の治療・療養中妊娠中・妊娠前・女性の健康低栄養が気になるとき…

  8. am-42

    アマニ油のだし風そうめん

    生活習慣が気になるとき病気の治療・療養中妊娠中・妊娠前・女性の健康主食アマニ油(…

PAGE TOP