サプリおやつアマニシリアルヌガー

サプリおやつアマニシリアルヌガー

(骨)不足しがちなカルシウムが摂れます。間食として食べるのもおすすめです。
(療養)(低栄養)一回の食事量が少ない方のエネルギー補給のための補食にお勧め。硬さを感じる場合は、レンジなどで少しあたためると噛み切りやすくなります。

材料

食材名 作りやすい分量 6個分 1個分
マシュマロ 100g 17g
ニップン アマニ油 大さじ2(24g) 小さじ1(4g)
スキムミルク 大さじ5(30g) 5g
フルーツグラノーラ 100g 17g

作り方

① フライパンに半分に切ったマシュマロを入れて全体にアマニ油をかける。
② かなりの弱火で蓋をし、5分くらいかけてマシュマロをゆっくり溶かす。マシュマロが溶け始めたら泡が消えないようにざっくりと混ぜる。
③ ②にスキムミルクを加えさっくり混ぜ、アマニ油、グラノーラを余熱で混ぜる。
④ バットにオーブンシートを敷き、③を流して形を整え冷蔵庫で冷やし固める。
⑤ ④が固まったら、食べやすい大きさに切る。

ワンポイント

いつものお菓子を健康系へチェンジ! 小腹がすいたときに持ち歩きたいシリアルヌガーがフライパンで簡単にできます。 おもてなしスイーツにもGoodです。

栄養価(1個分あたり)

エネルギー(kcal) 炭水化物(g) 脂質(g) たんぱく質(g) 食物繊維(g) 食塩相当量(g)
185 22.3 6.7 3.3 1.5 0.1

【脂肪酸組成】
アマニ製品によるα-リノレン酸量:2.2g

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