アマニ油

生活習慣が気になるとき

（体力、筋力）たんぱく質、脂質、ビタミン豊富なサーモンと、血行促進に役立つビタミンEリッチのアボカドを使ってハワイで人気のポキを作りました。アマニの油と粉末を使うことで、必須脂肪酸のα-リノレン酸（オメガ３）や整腸作用に役立つ食物繊維も摂取できます。

サーモンのアマニポキ丼

（体力、筋力）フレイル対策として欠かせないたんぱく質が卵黄と納豆から摂れ、食感も楽しめる山芋も使用しています。タレにアマニ油を使用することで必須脂肪酸のα－リノレン酸（オメガ3）も摂取できます。

ネバネバアマニうどん

（子ども）大豆の良質なたんぱく質と、ローストアマニ粉末の食物繊維、オメガ3を摂取できるソースです。クラッカーなどにつけておやつに。野菜スティックにディップとしてつけて食べても楽しめます。
（生活習慣）（療養中）（女性）（骨）（低栄養）ひよこ豆の代わりに大豆を使用して作るので、良質なたんぱく質がとれ、不足しやすい食物繊維やオメガ3の補給にぴったりです。ローストアマニの香ばしい風味とあっさりした味わいで、食欲のない時もクラッカーやパンにのせたり、季節の野菜につけて食べるのがおすすめです。

大豆とアマニ粉末のフムス

（子ども）じゃがいもに子どもも食べやすいアマニ油を加えることでよりなめらかな口当たりになり、食べやすくなります。不足しやすいオメガ3を摂取できます。
（療養中）（低栄養）（体力）不足しやすいオメガ3を摂取できます。口の中でばらけやすい芋類もアマニ油の油分でまとまりなめらかな舌触りになり、飲み込みやすくなります。

アマニオイルのカレーポテトサラダ

（子ども）アマニ油を使用することでオメガ3が摂取できます。食べやすい和風の味付けで食が進み、子どもに大人気のメニューです。
（生活）（療養中）薄味でさっぱりとした味ですが、満足感があります。アマニ油でオメガ3を摂取できます。
（骨）カルシウムとオメガ3を摂取できます。

しらすとアマニオイルの和風スパゲティ

（女性）（生活）玄米には、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富でエネルギーコントロールを必要とする方にオススメ。ニップンアマニ油で油分を加えることで良質のｎ-3系脂肪酸（オメガ３）を摂取しながら便秘予防も期待できます。
（体力・筋力）アマニ油からオメガ３が摂れます。枝豆の良質なたんぱく質が摂取でき、よく噛むことで歯の健康維持になります。
（離乳）アマニ油からオメガ３が摂れます。枝豆の良質なたんぱく質が摂取でき、変わりおにぎりで食欲増進効果もあります。

枝豆とおかかのオイルおにぎり

（生活）魚の油とアマニのオメガ３がしっかり摂取できます。野菜を多く使用しているので、食物繊維も豊富な１品。
（体力・筋力）青魚とアマニ油でオメガ３が摂取できます。サバの良質なたんぱく質、脂質が摂取でき、エネルギー補給にもなります。
（離乳）サバは離乳後期から食べられる食材です。青魚とアマニ油でオメガ３が摂取できます。トマトの酸味で魚の臭みが消え、食べやすくなります。

サバのトマト煮

（生活）たっぷりの野菜を使った南蛮漬けは、食物繊維、オメガ３をしっかりと摂取できます。
（体力・筋力）アマニ油のオメガ３がとれます。アジの良質なたんぱく質、脂質と野菜のビタミンが摂取できます。たっぷりの野菜でよく噛むことができ、歯の健康増進になります。

サーモンのアマニポキ丼

ネバネバアマニうどん

大豆とアマニ粉末のフムス

アマニオイルのカレーポテトサラダ

しらすとアマニオイルの和風スパゲティ

枝豆とおかかのオイルおにぎり

サバのトマト煮

アジの南蛮漬け

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