食事に気を使うことは、自分や家庭でできる一番の健康管理法です。
健康に良いといわれる食品があふれ、何を選択すればよいか迷うことも多くあると思います。

また、家庭内に持病のある家族がいる場合、普通食と治療食と両方を準備しないとならないの？
などと料理を作る者は、毎日頭を悩ませているのではないでしょうか？

病気の有無にかかわらず、家族で同じものを囲んで楽しむことができたら、日々の食事がさらに豊かなものになるはずです。

「nippn からだのパワーレシピ」では、すぐに使える健康レシピをご紹介していきます。

家庭で作る食事は、お店のようにオシャレである必要はありません。
家族を思い、健康な日々を送るための想いがつまっていれば、単品料理でも十分です。
大切なのは、家族とともに食事を楽しむこと。

頑張り過ぎず、ちょっとの工夫で食を楽しんでください。
何を作れば良いのかと迷ったときの献立作りや食材選びのヒントになれば嬉しく思います。