ドレッシング

  1. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    主菜
    ドレッシング

    (生活)(女性)魚の切り身を使用し、味付けをドレッシングにすることで簡単に魚料理が作れます。必須脂肪酸(オメガ3)も摂取できます。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。かじきの良質なたんぱく質と、たっぷりの野菜のビタミンが摂取できます。野菜の歯ごたえが良く、噛む回数が増え歯の健康増進になります。

    かじきと温野菜のシーザーソース

  2. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    主食
    ドレッシング

    (生活)(女性)不足しやすい野菜が一皿でしっかり摂れます。食物繊維、ビタミンの補給に最適です。食べごたえがあるので、満腹感が得られやすくなります。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。野菜のビタミンが摂取できます。野菜の歯ごたえがあり、自然と噛む回数が増えることで歯の健康維持になります。

    春野菜のアマニドレスパゲッティ

  3. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    副菜
    ドレッシング

    (生活)(女性)野菜をたくさん食べることができるメニューです。緑黄色野菜にアマニ油をかけることで、βカロテンの吸収を高めたり、必須脂肪酸のオメガ3を摂ることができます。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。野菜のビタミンを摂取できます。食べ応えがあり、良く噛むことで歯の健康維持になります。

    焼き野菜のアマニドレ浸し

  4. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    離乳完了期・幼児・学童
    主菜
    ドレッシング

    (生活)(女性)アマニ油入りドレッシングを使用することで、必須脂肪酸のオメガ3が摂取できます。肉の中に野菜を入れることで、食べごたえが出て満腹感を得られます。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。野菜に肉を巻くことで、噛む回数が自然と増えます。食べ応えがあり満足感が得られます。
    (離乳)ドレッシングからオメガ3が摂れます。和風の味付けで野菜が進みます。

    肉巻きオクラのアマニドレッシング焼き

  5. 生活習慣が気になるとき
    低栄養が気になるとき
    体力、筋力低下が気になるとき
    副菜
    ドレッシング

    (生活)おかず感覚のサラダで、野菜をたっぷり食べることができます。食物繊維・ビタミンの補給に。
    (低栄養)ドレッシングと温泉卵が野菜に絡み、食べやすくなります。エネルギー・必須脂肪酸(オメガ3)の補給に。野菜が硬い場合は下茹でしたり、繊維を断ち切るように切ると噛みやすくなります。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。野菜のビタミンを摂取できます。たっぷりの野菜の食べ応えがあり、良く噛むことで歯の健康維持になります。

    焼きアスパラガスのシーザーサラダ

  6. 生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    主菜
    ドレッシング

    (生活)(女性)エネルギーが控えめな鶏むね肉を使用しているので、エネルギーコントロール中の方にお勧めです。必須脂肪酸(オメガ3)も摂取できます。野菜も多く、食べごたえがあります。
    (療養)冷たくするとにおいが立ちにくく、塩味を感じやすくなるため食欲のないときにオススメです。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。鶏肉の良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。野菜のかさが減り食べやすくなり、量をしっかり摂ることができます。

    鶏むね肉のレンジ蒸し梅ごまだれ

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