ドレッシング

生活習慣が気になるとき

低栄養が気になるとき

（生活）良質の脂質が摂取できます。
（低栄養）少量でもエネルギー・必須脂肪酸（オメガ３）が摂取できます。食欲のないときでも冷たくさっぱりとして食が進むひと品です。
（体力・筋力）サーモンの良質なたんぱく質とトマトのビタミンを摂取できます。アマニ粒のオメガ３、食物繊維が摂取できます。

サーモンとトマトのアマニサラダ

（生活）食物繊維、オメガ３が摂取できます。噛む回数が増えるので、満腹感が得られやすく食べ過ぎ防止にもなります。
（女性）鉄分が摂取できます。不足しやすい野菜もたっぷり食べることができます。
（体力・筋力）アマニ粉末のオメガ３、食物繊維が摂取できます。クレソンとひじきの食感が楽しく、ビタミン、ミネラルを補給できます。よく噛むことで歯の健康維持につながります。

クレソンとひじきのアマニトスサラダ

（生活）不足しがちな食物繊維、オメガ３が摂れます。自然と噛む回数も増えるので、食べ過ぎ防止になります。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。切干大根とひじきのビタミン・ミネラルが摂取できます。食べ応えがあり、よく噛むことで歯の健康増進になります。
（離乳）ドレッシングからオメガ３が摂れます。不足しやすい食物繊維が摂取できます。

切り干し大根とひじきのサラダ

（生活）ドレッシングをたれ代わりにつけて食べることで食塩量カット。野菜も一緒に食べて、食物繊維やビタミン類も摂取できます
（療養）さっぱりとして冷たい麺は、食欲のない時にぴったりです。

アマニ油入りドレッシングの温麺

（生活）野菜の食物繊維とオメガ３の良質な脂質を取り入れて生活習慣対策に。
（療養）（低栄養）豆腐が和え衣になり、のどごしがよく食べやすい１品です。エネルギー補給もできます。
（女性）野菜とアマニ粒・アマニ油から女性が不足しやすい食物繊維、ビタミンが摂取できます。
（体力・筋力）アマニ粒、マヨネーズ、ドレッシングで不足しやすいオメガ３が摂れます。豆腐の良質なたんぱく質と野菜のビタミンを摂取できます。彩りもきれいで見た目も楽しめます。

白和え風アマニサラダ

（生活）（女性）不足しがちな野菜がたっぷりとれます。食塩量が少ないので塩分を気にしている方にもうれしい１品。
（低栄養）少量でエネルギーが摂取できます。野菜が硬く食べにくさを感じる方は、茹でて軟らかくするか、繊維を断ち切るようにしてにんじんの千切りにすると噛み切りやすくなります。
（体力・筋力）アマニ粒、ドレッシングからオメガ３、食物繊維が摂取できます。歯ごたえのあるにんじんで、自然と噛む回数が増え、歯の健康維持になります。

シーザーキャロットラペ

（生活）（女性）不足しがちな食物繊維と必須脂肪酸のオメガ３を摂ることができます。よく噛むことで、満腹感も得られやすくなります。
（体力・筋力）アマニ粉末、ドレッシングからオメガ３が摂れます。たっぷりのキャベツで噛む回数も自然と増え、満足感が得られます。

キャベツのシーザーアマニ和え

（生活）ピーマン、パプリカをサッと炒めることで歯触りの良い食感が残り、しっかり噛むことができます。
（女性）ピーマンに含まれるビタミンA、E、Cは、美容にもオススメです。
（体力・筋力）アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。牛肉の良質なたんぱく質と、ピーマンに含まれるビタミンが摂れます。細切りにした食材の歯ごたえが良く、歯の健康維持になります。
（離乳）子どもが好きな和風の味付けでお肉も野菜もたっぷり食べられます。アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。

サーモンとトマトのアマニサラダ

クレソンとひじきのアマニトスサラダ

切り干し大根とひじきのサラダ

アマニ油入りドレッシングの温麺

白和え風アマニサラダ

シーザーキャロットラペ

キャベツのシーザーアマニ和え

牛肉と三色ピーマンのアマニ油ドレッシング炒め

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