生活習慣が気になるとき
妊娠中・妊娠前・女性の健康
体力、筋力低下が気になるとき
主食
ドレッシング
(生活)(女性)塩分量が少なく、野菜がしっかりとれるうれしい丼料理。食物繊維と必須脂肪酸のオメガ3が補給できます。
(体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。豚肉の良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。噛み応えがあるので、歯の健康維持にもなります。
生活習慣が気になるとき
妊娠中・妊娠前・女性の健康
低栄養が気になるとき
体力、筋力低下が気になるとき
主菜
マヨネーズ
(生活)(女性)青魚とアマニ油入りマヨネーズで、必須脂肪酸のオメガ3が摂取できます。
(低栄養)少量でもエネルギー、たんぱく質、必須脂肪酸のオメガ3を補給できます。油をまとった衣と、軟らかい身で、食べやすい1品です。
(体力・筋力)アマニ油入りマヨネーズからオメガ3が摂れます。サバの良質なたんぱく質、脂質が摂取でき、エネルギー補給にもなります。
生活習慣が気になるとき
低栄養が気になるとき
体力、筋力低下が気になるとき
主菜
マヨネーズ
(生活)野菜がたっぷり入っているので、食べごたえのある1品です。アマニ油入りマヨネーズで良質のオメガ3も摂取できます。一人分を1/3量程度にするとエネルギーコントロールしている方にもおススメです。
(低栄養)少量でもエネルギー・良質の油が摂取できます。冷めても美味しいので、小さく切って、間食にしても最適です。
(体力・筋力)アマニ油入りマヨネーズからオメガ3が摂れます。イカの良質なたんぱく質が摂取できます。野菜がたっぷりで噛む回数が自然と増え、歯の健康維持になります。
生活習慣が気になるとき
低栄養が気になるとき
体力、筋力低下が気になるとき
離乳完了期・幼児・学童
主食
ドレッシング
(生活)食べごたえがあり、食物繊維や必須脂肪酸(オメガ3)が摂取できます。
(低栄養)少量でもエネルギー・必須脂肪酸(オメガ3)が摂取できます。見た目も良く、食欲がわきやすい1品。バゲットが硬くて噛み切れない場合は、ロールパンにサンドしたり、クラッカーなどで代用してもOK。
(体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。ツナとチーズの良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。バゲットの程よい固さがあり、よく噛むことで歯の健康維持になります。
(離乳)ドレッシングからオメガ3が摂れます。バゲットが硬い場合はロールパンに挟んだりクラッカーにのせると食べやすくなります。
生活習慣が気になるとき
体力、筋力低下が気になるとき
主菜
ドレッシング
(生活)まぐろとアマニ油から、良質のオメガ3が摂取できます。野菜と一緒に摂ることで、食物繊維が豊富で食べごたえのある1品に。エネルギーも控えめです。
(体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。まぐろの良質なたんぱく質が摂取できます。
生活習慣が気になるとき
病気の治療・療養中
妊娠中・妊娠前・女性の健康
低栄養が気になるとき
体力、筋力低下が気になるとき
副菜
ドレッシング
(生活)(女性)アボカド、トマトで抗酸化作用が期待できます。オメガ3のドレッシングで、必須脂肪酸も摂取できます。
(療養)(低栄養)においが立ちにくく、食欲のないときでも無理なく食べやすい1品。少量でもエネルギー・ビタミン・ミネラルが摂取できます。
(体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。豆腐の良質なたんぱく質と、野菜のビタミンが摂取できます。彩りがよく見た目も楽しめます。
生活習慣が気になるとき
妊娠中・妊娠前・女性の健康
体力、筋力低下が気になるとき
副菜
ドレッシング
(生活)(女性)高たんぱく質でエネルギーの少ない鶏むね肉で、エネルギー控えめなのに、オメガ3、野菜がしっかり補給できます。夕食時間が遅いときなどにも嬉しい低エネルギーおかず。
(体力・筋力)ドレッシングでオメガ3が摂れます。鶏肉の良質なたんぱく質が摂取できます。野菜の歯ごたえで噛む回数が増え、満足感が得られます。
妊娠中・妊娠前・女性の健康
低栄養が気になるとき
その他
アマニ油
(女性)ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸(オメガ3)が効率よく摂れるジュースです。豆乳に含まれるイソフラボンも摂取できるので、女性に嬉しい1杯。
(低栄養)少量でもエネルギー・必須脂肪酸(オメガ3)・ビタミン・ミネラルが補給できます。冷たくするとにおいも出にくく、油が加わることでのど越し良く飲みやすくなります。