主食

  1. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    離乳完了期・幼児・学童
    主食
    アマニ油

    (生活)(女性)もち麦のプチプチとした食感が心地よく、噛む回数を増やしてくれます。白米にもち麦を加えることで、食物繊維量がアップ。鮭に含まれる魚油と合わせてアマニ油からn-3系脂肪酸(オメガ3)が摂取できます。
    (体力・筋力)アマニ油からオメガ3が摂れます。鮭の良質なたんぱく質が摂取でき、食べ応えのあるおにぎりです。色合いも良く、見た目も楽しめます。
    (離乳)アマニ油からオメガ3が摂れます。枝豆の良質なたんぱく質が摂取でき、変わりおにぎりで食欲増進効果もあります。

    鮭と大葉のオイルおにぎり

  2. 生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    主食
    ローストアマニ粒
    ドレッシング

    (生活)ドレッシングをたれ代わりにつけて食べることで食塩量カット。野菜も一緒に食べて、食物繊維やビタミン類も摂取できます
    (療養)さっぱりとして冷たい麺は、食欲のない時にぴったりです。

    アマニ油入りドレッシングの温麺

  3. 妊娠中・妊娠前・女性の健康
    骨の健康が気になるとき
    低栄養が気になるとき
    主食
    ローストアマニ粒

    (女性)(骨)不足しやすいカルシウムが摂取できる1品です。
    (低栄養)少量でもエネルギーが摂取できます。

    アマニ粒とチーズのクイックブレット

  4. 病気の治療・療養中
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    低栄養が気になるとき
    主食
    アマニ油

    (療養)(低栄養)食欲の落ちたときでもさっぱりとして食べやすい麺料理です。エネルギー・必須脂肪酸(オメガ3)も補給できます。
    (女性)悪阻(つわり)のときや、食欲がないとき、食事量が少ないときの栄養補給になります。
    油っぽいものが食べられないとき、少量の油を追加することで、エネルギーが摂取できます。

    すだちごまそうめん

  5. 生活習慣が気になるとき
    病気の治療・療養中
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    主食
    アマニ油

    (生活)糖質の摂取のみになりがちなそうめんも、野菜を使っただしと組み合わせることで、糖質の摂取をコントロールすることができます。
    (療養)(女性)食欲のないときにも、さらりと食べやすいひと品です。

    アマニ油のだし風そうめん

  6. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    骨の健康が気になるとき
    体力、筋力低下が気になるとき
    主食
    ドレッシング

    (生活)(女性)きのこを使うことで、食物繊維がしっかり摂取できます。
    (骨)きのこ類に含まれるエルゴステロールは、体内でビタミンDに変換されカルシウムの吸収を促進します。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。鶏肉の良質なたんぱく質ときのこ類のビタミンが摂取できます。よく噛むことで、歯の健康増進になります。

    鶏肉ときのこのアマニ油ドレッシングパスタ

  7. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    主食
    アマニ油
    ドレッシング

    (生活)早食いになりやすいそうめんに、生野菜をプラスすることで、良く噛んで食べることができます。
    (女性)豆乳を使うことでヘルシーに仕上げ、カロリーを気にする女性にもやさしい坦々麺です。
    (体力・筋力)アマニ油、ドレッシングからオメガ3が摂れます。豆乳の良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。野菜を噛むことで食べ応えがあり、満足感も得られます。

    アマニごまだれの坦々そうめん

  8. 生活習慣が気になるとき
    妊娠中・妊娠前・女性の健康
    体力、筋力低下が気になるとき
    主食
    ドレッシング

    (生活)(女性)塩分量が少なく、野菜がしっかりとれるうれしい丼料理。食物繊維と必須脂肪酸のオメガ3が補給できます。
    (体力・筋力)ドレッシングからオメガ3が摂れます。豚肉の良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。噛み応えがあるので、歯の健康維持にもなります。

    冷しゃぶサラダ丼

MORE
PAGE TOP