（生活）（女性）不足しがちな食物繊維と必須脂肪酸のオメガ３を摂ることができます。よく噛むことで、満腹感も得られやすくなります。
（体力・筋力）アマニ粉末とアマニ油入りマヨネーズからオメガ３が摂れます。根菜の歯ごたえが楽しく、自然とよく噛んで食べることができるサラダです。マヨネーズでエネルギー補給もできます。

（生活）（女性）不足しがちな食物繊維と必須脂肪酸のオメガ３を摂ることができます。よく噛むことで、満腹感も得られやすくなります。
（体力・筋力）アマニ粉末、ドレッシングからオメガ３が摂れます。たっぷりのキャベツで噛む回数も自然と増え、満足感が得られます。

（療養）（低栄養）食欲の落ちたときでもさっぱりとして食べやすい麺料理です。エネルギー・必須脂肪酸（オメガ３）も補給できます。
（女性）悪阻（つわり）のときや、食欲がないとき、食事量が少ないときの栄養補給になります。
油っぽいものが食べられないとき、少量の油を追加することで、エネルギーが摂取できます。

（生活）糖質の摂取のみになりがちなそうめんも、野菜を使っただしと組み合わせることで、糖質の摂取をコントロールすることができます。
（療養）（女性）食欲のないときにも、さらりと食べやすいひと品です。

（生活）（女性）アボカドとアマニ油の良質な脂質（オメガ３）を生かしたヘルシーなディップソース。ミックスビーンズを加えることで食物繊維を摂ることができます。
（療養）さっぱりとした味わいが、食欲のないときでも食べやすく少量でエネルギーを補給することができます。
（離乳）アマニ油からオメガ３が摂れます。子どもでも食べやすい味付けのディップで、野菜をたくさん食べられます。

（生活）ピーマン、パプリカをサッと炒めることで歯触りの良い食感が残り、しっかり噛むことができます。
（女性）ピーマンに含まれるビタミンA、E、Cは、美容にもオススメです。
（体力・筋力）アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。牛肉の良質なたんぱく質と、ピーマンに含まれるビタミンが摂れます。細切りにした食材の歯ごたえが良く、歯の健康維持になります。
（離乳）子どもが好きな和風の味付けでお肉も野菜もたっぷり食べられます。アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。

（生活）（女性）きのこを使うことで、食物繊維がしっかり摂取できます。
（骨）きのこ類に含まれるエルゴステロールは、体内でビタミンDに変換されカルシウムの吸収を促進します。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。鶏肉の良質なたんぱく質ときのこ類のビタミンが摂取できます。よく噛むことで、歯の健康増進になります。

（生活）早食いになりやすいそうめんに、生野菜をプラスすることで、良く噛んで食べることができます。
（女性）豆乳を使うことでヘルシーに仕上げ、カロリーを気にする女性にもやさしい坦々麺です。
（体力・筋力）アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。豆乳の良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。野菜を噛むことで食べ応えがあり、満足感も得られます。