離乳完了期・幼児・学童

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

（生活）（女性）大豆とアマニ粉末に含まれるオメガ３、食物繊維が摂れる１品。ハンバーグに豆腐を加えることで食べやすく、エネルギーも控えめ。
（体力・筋力）アマニ粉末からオメガ３、食物繊維が摂取できます。豆腐と肉の良質なたんぱく質が摂取できます。
（離乳）アマニ粉末からオメガ３、食物繊維が摂取できます。豆腐を使うことでより健康的で、やわらかく食べやすくなっています。お弁当のおかずにも合います。

アマニ入り豆腐ハンバーグ

（療養中）（低栄養）焼きたても美味しいですが、室温くらいまで冷ますとにおいが立ちにくく、食べやすくなります。少量でもエネルギーが摂取できるので、食間のおやつなどにもおすすめ。
（体力・筋力）アマニ粉末からオメガ３、食物繊維が摂れます。牛乳と卵の良質なたんぱく質とエネルギー補給ができます。おやつや間食としても楽しみたい１品です。
（離乳）アマニ粉末からオメガ３、食物繊維が摂れます。アマニ粉末を使うことで香ばしい風味がアップします。はちみつは１歳を過ぎてから与えましょう。

アマニパンケーキ

（療養中）（低栄養）冷たくするとにおいが立ちにくく、食べやすいので、食間のおやつなどにもおすすめです。
少量でもエネルギーが摂取できます。
（離乳）アマニ粉末からオメガ３、食物繊維が摂れます。香ばしいアマニ粉末をバナナにトッピングしたヘルシーなおやつです。

バナナのアマニメープル

（生活）（女性）アボカドとアマニ油の良質な脂質（オメガ３）を生かしたヘルシーなディップソース。ミックスビーンズを加えることで食物繊維を摂ることができます。
（療養）さっぱりとした味わいが、食欲のないときでも食べやすく少量でエネルギーを補給することができます。
（離乳）アマニ油からオメガ３が摂れます。子どもでも食べやすい味付けのディップで、野菜をたくさん食べられます。

アマニ油入りアボカドと豆のディップサラダ

（生活）ピーマン、パプリカをサッと炒めることで歯触りの良い食感が残り、しっかり噛むことができます。
（女性）ピーマンに含まれるビタミンA、E、Cは、美容にもオススメです。
（体力・筋力）アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。牛肉の良質なたんぱく質と、ピーマンに含まれるビタミンが摂れます。細切りにした食材の歯ごたえが良く、歯の健康維持になります。
（離乳）子どもが好きな和風の味付けでお肉も野菜もたっぷり食べられます。アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。

牛肉と三色ピーマンのアマニ油ドレッシング炒め

（生活）食べごたえがあり、食物繊維や必須脂肪酸（オメガ３）が摂取できます。
（低栄養）少量でもエネルギー・必須脂肪酸（オメガ３）が摂取できます。見た目も良く、食欲がわきやすい１品。バゲットが硬くて噛み切れない場合は、ロールパンにサンドしたり、クラッカーなどで代用してもＯＫ。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。ツナとチーズの良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。バゲットの程よい固さがあり、よく噛むことで歯の健康維持になります。
（離乳）ドレッシングからオメガ３が摂れます。バゲットが硬い場合はロールパンに挟んだりクラッカーにのせると食べやすくなります。

ツナとブロッコリーのタルティーヌ

（療養）（低栄養）飲み込みやすく、エネルギー補給ができる１品。においが気になる場合は冷たく冷やすと、香りが立ちにくく、よりいっそう飲みやすくなります。口内炎がある場合は人肌程度の温度にすると、刺激が少なくなります。
（女性）（骨）牛乳のカルシウムが豊富です。必須脂肪酸（オメガ３）も摂取できます。
（離乳）アマニ油からオメガ３が摂れます。やさしい味わいのコーンスープは子どもにも人気のメニューです。食事の汁物や、間食としても。

アマニコーンスープ

（生活）（女性）アマニ油入りドレッシングを使用することで、必須脂肪酸のオメガ３が摂取できます。肉の中に野菜を入れることで、食べごたえが出て満腹感を得られます。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。野菜に肉を巻くことで、噛む回数が自然と増えます。食べ応えがあり満足感が得られます。
（離乳）ドレッシングからオメガ３が摂れます。和風の味付けで野菜が進みます。

アマニ入り豆腐ハンバーグ

アマニパンケーキ

バナナのアマニメープル

アマニ油入りアボカドと豆のディップサラダ

牛肉と三色ピーマンのアマニ油ドレッシング炒め

ツナとブロッコリーのタルティーヌ

アマニコーンスープ

肉巻きオクラのアマニドレッシング焼き

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