アマニコーンスープ 病気の治療・療養中 妊娠中・妊娠前・女性の健康 骨の健康が気になるとき 低栄養が気になるとき 副菜 アマニ油

アマニコーンスープ

(療養)(低栄養)飲み込みやすく、エネルギー補給ができる1品。においが気になる場合は冷たく冷やすと、香りが立ちにくく、よりいっそう飲みやすくなります。口内炎がある場合は人肌程度の温度にすると、刺激が少なくなります。
(女性)(骨)牛乳のカルシウムが豊富です。必須脂肪酸も摂取できます。

材料

食材名 2人分 1人分
トウモロコシ(缶)クリーム 100g 50 g
トウモロコシ(缶)ホール 60g 30g
牛乳 150ml 75ml
ガラスープの素 小さじ1(2g) 小さじ1/2(1g)
こしょう 少量 少量
ニップン アマニ油 小さじ2(8g) 小さじ1(4g)

作り方

① 少し大きめの耐熱容器にトウモロコシ、牛乳、スープの素、こしょうを加えて鍋で加熱する。
② 器に盛り、アマニ油をかける。

ワンポイント

コーンのつぶつぶ感で食べ応えたっぷり! ホッとする甘味とおいしさの定番メニューです。 材料を混ぜるだけのシンプルスープです。

栄養価(1人分あたり)

エネルギー(kcal) 炭水化物(g) 脂質(g) たんぱく質(g) 食物繊維(g) 食塩相当量(g)
156 18.6 7.3 4.1 1.9 1.1

【脂肪酸組成】
アマニ製品によるα-リノレン酸量:2.2g

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