生活習慣が気になるとき

病気の治療・療養中

妊娠中・妊娠前・女性の健康

主食

アマニ油

（生活）糖質の摂取のみになりがちなそうめんも、野菜を使っただしと組み合わせることで、糖質の摂取をコントロールすることができます。
（療養）（女性）食欲のないときにも、さらりと食べやすいひと品です。

生活習慣が気になるとき

病気の治療・療養中

妊娠中・妊娠前・女性の健康

低栄養が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

副菜

アマニ油

（生活）（女性）アボカドとアマニ油の良質な脂質（オメガ３）を生かしたヘルシーなディップソース。ミックスビーンズを加えることで食物繊維を摂ることができます。
（療養）さっぱりとした味わいが、食欲のないときでも食べやすく少量でエネルギーを補給することができます。
（離乳）アマニ油からオメガ３が摂れます。子どもでも食べやすい味付けのディップで、野菜をたくさん食べられます。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

主菜

アマニ油

ドレッシング

（生活）ピーマン、パプリカをサッと炒めることで歯触りの良い食感が残り、しっかり噛むことができます。
（女性）ピーマンに含まれるビタミンA、E、Cは、美容にもオススメです。
（体力・筋力）アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。牛肉の良質なたんぱく質と、ピーマンに含まれるビタミンが摂れます。細切りにした食材の歯ごたえが良く、歯の健康維持になります。
（離乳）子どもが好きな和風の味付けでお肉も野菜もたっぷり食べられます。アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

骨の健康が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

主食

ドレッシング

（生活）（女性）きのこを使うことで、食物繊維がしっかり摂取できます。
（骨）きのこ類に含まれるエルゴステロールは、体内でビタミンDに変換されカルシウムの吸収を促進します。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。鶏肉の良質なたんぱく質ときのこ類のビタミンが摂取できます。よく噛むことで、歯の健康増進になります。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

主食

アマニ油

ドレッシング

（生活）早食いになりやすいそうめんに、生野菜をプラスすることで、良く噛んで食べることができます。
（女性）豆乳を使うことでヘルシーに仕上げ、カロリーを気にする女性にもやさしい坦々麺です。
（体力・筋力）アマニ油、ドレッシングからオメガ３が摂れます。豆乳の良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。野菜を噛むことで食べ応えがあり、満足感も得られます。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

主食

ドレッシング

（生活）（女性）塩分量が少なく、野菜がしっかりとれるうれしい丼料理。食物繊維と必須脂肪酸のオメガ３が補給できます。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。豚肉の良質なたんぱく質と野菜のビタミンが摂取できます。噛み応えがあるので、歯の健康維持にもなります。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

低栄養が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

主菜

マヨネーズ

（生活）（女性）青魚とアマニ油入りマヨネーズで、必須脂肪酸のオメガ３が摂取できます。
（低栄養）少量でもエネルギー、たんぱく質、必須脂肪酸のオメガ３を補給できます。油をまとった衣と、軟らかい身で、食べやすい１品です。
（体力・筋力）アマニ油入りマヨネーズからオメガ３が摂れます。サバの良質なたんぱく質、脂質が摂取でき、エネルギー補給にもなります。

生活習慣が気になるとき

低栄養が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

主菜

マヨネーズ

（生活）野菜がたっぷり入っているので、食べごたえのある１品です。アマニ油入りマヨネーズで良質のオメガ３も摂取できます。一人分を1/3量程度にするとエネルギーコントロールしている方にもおススメです。
（低栄養）少量でもエネルギー・良質の油が摂取できます。冷めても美味しいので、小さく切って、間食にしても最適です。
（体力・筋力）アマニ油入りマヨネーズからオメガ３が摂れます。イカの良質なたんぱく質が摂取できます。野菜がたっぷりで噛む回数が自然と増え、歯の健康維持になります。