生活習慣が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

主菜

アマニ油

（生活）たっぷりの野菜を使った南蛮漬けは、食物繊維、オメガ３をしっかりと摂取できます。
（体力・筋力）アマニ油のオメガ３がとれます。アジの良質なたんぱく質、脂質と野菜のビタミンが摂取できます。たっぷりの野菜でよく噛むことができ、歯の健康増進になります。

生活習慣が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

副菜

アマニ油

（生活）単調になりがちなお刺身の献立を洋風にアレンジ。刺身にも合う万能ドレッシング。お醤油だけでお刺身を食べるよりも食塩の摂取量が少なくてすみます。野菜を増やして、お刺身サラダにもアレンジ可能。
（体力・筋力）アマニ油からオメガ３が摂取できます。魚の良質なたんぱく質が摂取できます。

生活習慣が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

副菜

アマニ油

ローストアマニ粉末

（生活）ふだんの野菜料理に一味違った工夫で、不足しがちな食物繊維とオメガ３が手軽にとれます。
（体力・筋力）アマニ油とアマニ粉末からオメガ３が摂れます。野菜のビタミン・ミネラルが摂取できます。たっぷりの野菜で食べ応えがあり、噛む回数が自然に増えるので歯の健康増進になります。
（離乳）アマニ油とアマニ粉末からオメガ３が摂れます。野菜とアマニ粉末で不足しやすい食物繊維が摂取できます。

生活習慣が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

副菜

ドレッシング

（生活）不足しがちな食物繊維、オメガ３が摂れます。自然と噛む回数も増えるので、食べ過ぎ防止になります。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。切干大根とひじきのビタミン・ミネラルが摂取できます。食べ応えがあり、よく噛むことで歯の健康増進になります。
（離乳）ドレッシングからオメガ３が摂れます。不足しやすい食物繊維が摂取できます。

生活習慣が気になるとき

病気の治療・療養中

体力、筋力低下が気になるとき

主食

ローストアマニ粒

（療養）香ばしいかおりが食欲をそそります。においの気になる方には、冷ましてから食べると、においが気になりにくい。冷たくしたお茶を注ぎ、冷茶漬けも食べやすい。
（生活）食物繊維、オメガ３がしっかりとれる１品。食べごたえもあり満足感が得られやすいので、食べ過ぎ防止にもなります。
（体力・筋力）アマニ粒からオメガ３が摂取できます。表面がカリっと固めなので自然と噛む回数が増え、歯の健康維持になります。

病気の治療・療養中

体力、筋力低下が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

主菜

マヨネーズ

（療養）冷めてもにおいが立ちにくく、軟らかいため食欲がない方でもOK。少量で高エネルギーが摂取できる。
食欲不振の方には、肉は一口大に切ったり少量を盛り付けることで「少量でも全部食べられた」という達成感にもつながる。
（体力・筋力）オメガ３の他、鶏肉と卵の良質なたんぱく質が摂取できます。エネルギー補給にも。
（離乳）アマニ入りマヨネーズでオメガ３が摂取できます。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

主食

アマニ油

（生活）（女性）もち麦のプチプチとした食感が心地よく、噛む回数を増やしてくれます。白米にもち麦を加えることで、食物繊維量がアップ。鮭に含まれる魚油と合わせてアマニ油からｎ-3系脂肪酸（オメガ３）が摂取できます。
（体力・筋力）アマニ油からオメガ３が摂れます。鮭の良質なたんぱく質が摂取でき、食べ応えのあるおにぎりです。色合いも良く、見た目も楽しめます。
（離乳）アマニ油からオメガ３が摂れます。枝豆の良質なたんぱく質が摂取でき、変わりおにぎりで食欲増進効果もあります。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

骨の健康が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

主菜

ローストアマニ粒

（生活）オイルと牛乳のコク、あさりとトマトのうまみで、薄味でもおいしく感じます。
（女性）遅めの夕食や軽めに食事を摂りたい時などにオススメです。
（骨）カルシウムを含む牛乳で骨の健康管理に。
（体力・筋力）牛乳とあさりの良質なたんぱく質、アマニ粒のオメガ３と食物繊維が摂取できます。プチトマトの彩りがよく、見た目も楽しめます。