生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

主菜

アマニ油

（生活）（女性）必須脂肪酸のオメガ３が摂取できるメインのおかずです。カレー味の効いたしっかりした味付けですが、塩分控えめのメニュー。野菜もしっかり食べられるので食物繊維の補給にもおすすめです。
（体力・筋力）アマニ油からオメガ３が摂れます。サンマの良質なたんぱく質、野菜のビタミンが摂取できます。よく噛むことで歯の健康増進になります。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

主菜

ドレッシング

（生活）（女性）魚の切り身を使用し、味付けをドレッシングにすることで簡単に魚料理が作れます。必須脂肪酸（オメガ３）も摂取できます。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。かじきの良質なたんぱく質と、たっぷりの野菜のビタミンが摂取できます。野菜の歯ごたえが良く、噛む回数が増え歯の健康増進になります。

病気の治療・療養中

低栄養が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

副菜

マヨネーズ

（療養）（低栄養）少量でエネルギー・必須脂肪酸（オメガ３）が摂れるマヨネーズで和えているので、食欲がないときのエネルギー補給におすすめです。
（体力・筋力）アマニ入りマヨネーズからオメガ３が摂れます。野菜の歯ごたえが良く、自然と噛む回数が増えます。歯の健康維持に。

病気の治療・療養中

妊娠中・妊娠前・女性の健康

骨の健康が気になるとき

低栄養が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

副菜

アマニ油

（療養）（低栄養）飲み込みやすく、エネルギー補給ができる１品。においが気になる場合は冷たく冷やすと、香りが立ちにくく、よりいっそう飲みやすくなります。口内炎がある場合は人肌程度の温度にすると、刺激が少なくなります。
（女性）（骨）牛乳のカルシウムが豊富です。必須脂肪酸（オメガ３）も摂取できます。
（離乳）アマニ油からオメガ３が摂れます。やさしい味わいのコーンスープは子どもにも人気のメニューです。食事の汁物や、間食としても。

病気の治療・療養中

骨の健康が気になるとき

低栄養が気になるとき

体力、筋力低下が気になるとき

その他

アマニ油

（骨）不足しがちなカルシウムが摂れます。間食として食べるのもおすすめです。
（療養）（低栄養）一回の食事量が少ない方のエネルギー補給のための補食にお勧め。硬さを感じる場合は、レンジなどで少しあたためると噛み切りやすくなります。
（体力・筋力）アマニ油からオメガ３が摂れます。ビタミン・ミネラルが摂取できます。フルーツグラノーラの食感が食べ応えがあり、よく噛むことで歯の健康増進になります。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

主食

ドレッシング

（生活）（女性）不足しやすい野菜が一皿でしっかり摂れます。食物繊維、ビタミンの補給に最適です。食べごたえがあるので、満腹感が得られやすくなります。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。野菜のビタミンが摂取できます。野菜の歯ごたえがあり、自然と噛む回数が増えることで歯の健康維持になります。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

副菜

ドレッシング

（生活）（女性）野菜をたくさん食べることができるメニューです。緑黄色野菜にアマニ油をかけることで、βカロテンの吸収を高めたり、必須脂肪酸のオメガ３を摂ることができます。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。野菜のビタミンを摂取できます。食べ応えがあり、良く噛むことで歯の健康維持になります。

生活習慣が気になるとき

妊娠中・妊娠前・女性の健康

体力、筋力低下が気になるとき

離乳完了期・幼児・学童

主菜

ドレッシング

（生活）（女性）アマニ油入りドレッシングを使用することで、必須脂肪酸のオメガ３が摂取できます。肉の中に野菜を入れることで、食べごたえが出て満腹感を得られます。
（体力・筋力）ドレッシングからオメガ３が摂れます。野菜に肉を巻くことで、噛む回数が自然と増えます。食べ応えがあり満足感が得られます。
（離乳）ドレッシングからオメガ３が摂れます。和風の味付けで野菜が進みます。