主菜
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生活習慣が気になるとき
主菜
アマニ油
(生活)魚の油とアマニのオメガ3がしっかり摂取できます。野菜を多く使用しているので、食物繊維も豊富な1品。
サバのトマト煮
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生活習慣が気になるとき
主菜
アマニ油
(生活)たっぷりの野菜を使った南蛮漬けは、食物繊維、オメガ3をしっかりと摂取できます。
アジの南蛮漬け
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病気の治療・療養中
主菜
マヨネーズ
(療養)冷めてもにおいが立ちにくく、軟らかいため食欲がない方でもOK。少量で高エネルギーが摂取できる。
食欲不振の方には、肉は一口大に切ったり少量を盛り付けることで「少量でも全部食べられた」という達成感にもつながる。鶏肉のタルタル焼き
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生活習慣が気になるとき
妊娠中・妊娠前・女性の健康
骨の健康が気になるとき
主菜
ローストアマニ粒
(生活)オイルと牛乳のコク、あさりとトマトのうまみで、薄味でもおいしく感じます。
(女性)遅めの夕食や軽めに食事を摂りたい時などにオススメです。
(骨)カルシウムを含む牛乳で骨の健康管理に。あさりと3色プチトマトのアマニ粒入りチャウダー
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生活習慣が気になるとき
骨の健康が気になるとき
主菜
ローストアマニ粉末
(生活)抗酸化作用が期待できるビタミンEと青魚のDHA・EPAで動脈硬化予防を。
(骨)骨ごと食べられる缶詰を使うことでカルシウムが摂取できます。夏野菜とサバのピリ辛アマニ味噌
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生活習慣が気になるとき
妊娠中・妊娠前・女性の健康
主菜
ローストアマニ粉末
(生活)(女性)大豆とアマニ粉末に含まれるオメガ3、食物繊維が摂れる1品。ハンバーグに豆腐を加えることで食べやすく、エネルギーも控えめ。
アマニ入り豆腐ハンバーグ
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生活習慣が気になるとき
妊娠中・妊娠前・女性の健康
主菜
アマニ油
ドレッシング
(生活)ピーマン、パプリカをサッと炒めることで歯触りの良い食感が残り、しっかり噛むことができます。
(女性)ピーマンに含まれるビタミンA、E、Cは、美容にもオススメです。牛肉と三色ピーマンのアマニ油ドレッシング炒め
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生活習慣が気になるとき
妊娠中・妊娠前・女性の健康
低栄養が気になるとき
主菜
マヨネーズ
(生活)(女性)青魚とアマニ油入りマヨネーズで、必須脂肪酸のオメガ3が摂取できます。
(低栄養)少量でもエネルギー、たんぱく質、必須脂肪酸のオメガ3を補給できます。油をまとった衣と、軟らかい身で、食べやすい1品です。サバから揚げのハーブソース