スムージー 病気の治療・療養中 その他 アマニ油

スムージー

(療養)新鮮な野菜や果物を使用したジュースはさっぱりとして人気の高いメニュー。水分量が多くなりエネルギー量が低くなりやすいため、オイルを追加するだけでエネルギーアップや、脂溶性ビタミンの吸収促進になる。

材料

食材名 2人分 1人分
小松菜 50g 25g
バナナ(完熟) 100g 50g
キウイ(完熟) 40g 20g
飲むヨーグルト(加糖) 100g 50g
ニップン アマニ油 大さじ1/2(6g) 大さじ1/4(3g)

作り方

①小松菜は、適当な長さに切り、バナナは皮をむいて手でちぎる。キウイは実の部分をスプーンですくい出す。
②材料すべてをミキサーにかける。

ワンポイント

栄養価(1人分あたり)

エネルギー(kcal) 炭水化物(g) 脂質(g) たんぱく質(g) 食物繊維(g) 食塩相当量(g)
117 20.7 3.4 2.6 1.5 0.1

【脂肪酸組成】
アマニ製品によるα‐リノレン酸量:1.6g

関連レシピ

  1. am-36

    アマニチャイ

    病気の治療・療養中低栄養が気になるときその他ローストアマニ粉末(療養中)(低栄養)冷…

  2. am-55

    アマニ油ディップ

    低栄養が気になるときその他アマニ油(低栄養)手軽にエネルギー・必須脂肪酸の補給ができます…

  3. am-34

    アマニパンケーキ

    病気の治療・療養中低栄養が気になるときその他ローストアマニ粉末(療養中)(低栄養)焼…

  4. am-43

    アマニ油入りアボカドと豆のディップサラダ

    生活習慣が気になるとき病気の治療・療養中妊娠中・妊娠前・女性の健康低栄養が気になるとき…

  5. am-11

    緑黄色野菜のポタージュ

    病気の治療・療養中副菜アマニ油ローストアマニ粉末(療養)ポタージュは粘度があり飲み込…

  6. am-23

    アマニ粒入りシンプルポテトサラダ

    生活習慣が気になるとき病気の治療・療養中妊娠中・妊娠前・女性の健康低栄養が気になるとき…

  7. am-14

    枝豆とおかかのオイルおにぎり

    生活習慣が気になるとき妊娠中・妊娠前・女性の健康主食アマニ油(女性)(生活)玄米には…

  8. am-54

    アマニ油入りグリーンスムージー

    妊娠中・妊娠前・女性の健康低栄養が気になるときその他アマニ油(女性)ビタミン・ミネラ…

PAGE TOP